Bars med nötter och frukt som du enkelt kan laga hemma är ett gott och näringsrikt alternativ till köpta bars. Här kan du fritt variera innehållet efter vad du eller barnen gillar bäst.
Med hemmagjorda bars har du kontroll över ingredienserna och kan anpassa smaken efter dina egna preferenser samtidigt som du undviker tillsatta konserveringsmedel och onödiga tillsatser. Billigt är det också 😊
Bars med frukt och nötter
Portioner
8
portionerFörberedelse
5
minuterTillagningstid
15
minuterBars med nötter och frukt som du enkelt kan laga hemma är ett gott och näringsrikt alternativ till köpta bars. Här kan du fritt variera innehållet efter vad du eller barnen gillar bäst.
Ingredienser
2 dl nöt- och frukt mix – eller 1 dl valfria nötter och 1 dl torkad frukt
1 stk banan
1 dl havregryn
1 sl solroskärnor
2 msk jordnötssmör
2 msk hackad mörk choklad
Gör så här
- Starta med att värma upp ugnen till 175 grader.
- Häll nötterna och frukten i en mixer och kör tills allt är i små bitar.
- Mosa bananen i egen skål och blanda i havregryn, jordnötssmör och solroskärnorna. Blanda till slut i nöt- och frukt mixen.
- Använd två matskedar och forma bars som du lägger på en bakpappersklädd plåt.
- Stek barsen i ugnen i 15-20 minuter.
- Förvara i en tät burk så håller dom
