Ät | njut | lev
Välkommen till Fia´s fika. Här finner du inspiration till både nyttiga och onyttiga bakverk, bröd, desserter och middagar som passar för hela familjen.
Den lilla fiskgrytan är fylld med grön energi. Broccoli, ärtor, persilja, potatis och torsk. Nam! Servera några små ärtor på sidan så kan barnet sitta och pilla lite för sig själv. Det här är en gryta som du lätt kan göra en dubbelportion av och äta tillsamman med din baby.
Torsk och sötpotatisgryta är perfekt till den minsta i familjen. Detta har varit en storfavorit hos vår baby. Stort sett så improviserar jag middagen till henne men det är också för att hon stort sett äter allt. Jag ser till att portionerna innehåller proteiner, kolhydrater och fett. Här lagas det […]
Coco Crunch energikulor är superpopulära och kan köpas på bl.a. caféer och hos häslokost. Chokladbollar i all ära men dessa små fantastiska godsakerna med kokos, kakao och bovete är verkligen rågoda och dessutom nyttigare än de söta chokladbollarna.
Jag är alltid på jakt efter en snabb och relativt hälsosam frukost och mellanmål. Så lycklig jag ble när jag fann dessa muffins med havregryn och banan. Supergoda och mättande! Det är inte alla som gillar banan i mat och bakverk men jag tycker du ska prova dom här! Blandningen […]
Smoothie med spenat och jordnötssmör är godare än du tror. Nyttigt och mättande är det också! Drick en till frukost eller som mellanmål och du håller dig fint till nästa måltid.
Tortellini med rostad paprikasås. En enkel vardagsmiddag med köpt tortellini och hemmagjord sås. Köp tortellini med ricotta och spinat som jag gjorde för en vegetarisk middag eller ta den med skinka om du hellre vill det. Det passar lika bra med båda.
Morotsbröd är verkligen gott. Detta bröd med havregryn och rågsikt blir ett saftigt, ljust orange bröd som alla i familjen tycker om. När du får önskningar från barnen att de vill att du ska baka just morotsbröd så är det ett gott betyg!
Att få starta dagen med nybakat bröd känns som ett stort projekt. Men med kalljästa frallor som står i kylskåpet över natten så behöver det inte vara det. Jag förbereder dessa småbröd dagen innan och så är det bara att steka dem på morgonen. Voila! Nybakade småfrallor som är drömmande […]
Hej kära läsare och välkommen till Fia´s fikaJag hoppas og tror att du här ska finna en massa inspiration till den hektiska vardagen, barnkalaset, nyttiga och onyttiga recept som kommer till att förgylla din vardag????Har du några frågor så blir jag väldigt glad om du sänder mig en mail.Kram Sofia […]
Genom att bekräfta din e-postadress så samtycker du i att jag kan sända dg nyhetsbrev 1-4 gånger per månad med recept, artiklar, tips och trix m.m. Du kan avregistrera dig när som helst.